Logo
  • Направления
  • Акция
  • Отзывы
  • Контакты
+7 (960) 030-55-70
ул. Адорадского 29д
+7 (927) 042-42-52
ул. Чистопольская, 61а
Logo
+7 (960) 030-55-70

Студия фитнеса, растяжки и джампинга в Казани

  • Женское пространство для любого уровня подготовки
  • 15+ направлений на выбор
  • Тренеры с опытом от 3х лет

Акция: пробное занятие за 490₽ 

Направления

Выберите направление и запишитесь на пробное занятие. Один абонемент на все 15+ направлений.
Мягкие и оздоровительные
Силовые и функциональные
Джампинг
Танцевальные направления
Растяжка
Мягкое расслабление мышц, улучшение гибкости и снятие зажимов.
Здоровая спина
Специальный комплекс для укрепления мышечного корсета, улучшения осанки и избавления от болей в позвоночнике.
Йога
Гармония тела и дыхания. Работа над гибкостью, балансом и внутренним спокойствием через классические асаны.
Женское здоровье
Бережная практика, направленная на работу с мышцами тазового дна, осанкой и гормональным балансом.
Пилатес
Глубокая проработка мышц-стабилизаторов и контроль дыхания.
Стройное тело
Интенсивная силовая тренировка на все группы мышц. Работаем над рельефом, тонусом и выносливостью.
Про ягодицы
Акцентная тренировка для создания красивой формы и силы нижней части тела. Минимум лишних движений — максимум результата для ягодиц и пресса.
Табата
Мощный интервальный тренинг высокой интенсивности. Идеально для тех, кто хочет быстро привести тело в форму и сжечь максимум калорий.
Джампинг-база
Знакомство с миром батутов. Учим правильную технику прыжков и базовые шаги под драйвовую музыку. Мощное кардио, которое сжигает 500 ккал за тренировку, что в 3 раза больше, чем бег.
Джампинг с растяжкой
Эффективный микс: активное жиросжигающее кардио в первой половине и глубокое расслабление мышц в конце занятия.
Функциональный джампинг
Сочетание прыжков и силовых упражнений с использованием батута. Прокачивает силу, выносливость и координацию одновременно.
Танцевальный джампинг
Настоящая вечеринка на батутах! Разучиваем танцевальные связки, заряжаемся энергией и худеем с улыбкой.
Женственный хип-хоп
Дерзкий и одновременно пластичный стиль. Учит чувствовать ритм, развивает уверенность и помогает раскрыть свою харизму.
Стрип-пластика
Искусство женственности и грации. Учит плавному движению, любви к своему телу и помогает обрести невероятную раскрепощенность.

Почему выбирают нас?

Мини-группы
Тренер видит каждую и уделяет внимание лично вам
Сервис и комфорт
Красивая атмосфера, где всё продумано до мелочей.
Результат
Здесь обретают тело мечты без стресса и с улыбкой. В Lady Jump мы не просто тренируем — мы делаем девушек счастливыми.

Ваши отзывы

Леди Джамп на карте Казани — Яндекс Карты
Lady Jump на карте Казани — Яндекс Карты

Наши студии

Студия на ул. Адорадского 29д
+7 (960) 030-55-70
Студия на ул. Чистопольская улица, 61а
+7 (927) 042-42-52
Контакты
Режим работы с 09:00 до 21:00
Адрес: г. Казань, ул. Адорадского 29д

Телефон: +7 (960) 030-55-70

Адрес: г. Казань, ул. Чистопольская улица, 61а

Телефон: +7 (927) 042-42-52

Группа ВКонтакте
Logo
ИП Шерстобитова Ольга Витальевна
ИНН: 613503738106
ОГРНИП: 321619600155460
Растяжка
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
Растяжка в Lady Jump — это бережная работа с телом без гонки за сложными элементами. На тренировке мы постепенно разогреваем мышцы, выполняем упражнения на гибкость, мобильность суставов и расслабление напряженных зон. Особое внимание уделяем правильной технике и комфортной амплитуде движений.

Занятия помогают улучшить подвижность, сделать движения более свободными и мягкими, снять накопившееся напряжение и просто уделить время себе. Подойдет как дополнение к силовым тренировкам и джампингу, так и как самостоятельное направление для тех, кто любит спокойный фитнес.
Здоровая спина
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
«Здоровая спина» — мягкое направление, направленное на укрепление мышц, которые поддерживают позвоночник и помогают сохранять правильное положение тела в повседневной жизни.

На занятиях мы работаем с мышцами спины, живота и корпуса, развиваем мобильность, выполняем упражнения на координацию и мягкое расслабление напряженных зон. Нагрузка контролируемая и подходит тем, кто предпочитает спокойный формат тренировок.

Отличный вариант при сидячем образе жизни, ощущении скованности после рабочего дня или просто желании уделить больше внимания осанке и качеству движения.
Йога
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
Йога в Lady Jump — это пространство, где можно замедлиться, почувствовать свое тело и сосредоточиться на движении и дыхании.

На занятиях мы выполняем классические асаны, работаем над гибкостью, балансом, координацией и мобильностью. Последовательности выстраиваются так, чтобы нагрузка была комфортной и позволяла постепенно развивать контроль над телом.

Йога подойдет тем, кому хочется совместить физическую активность с более спокойным состоянием после тренировки. Здесь не нужно соревноваться с другими — главное внимание направлено на собственные ощущения и качественное выполнение упражнений.
Женское здоровье
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
«Женское здоровье» — одно из самых мягких направлений Lady Jump. Тренировка построена вокруг осознанной работы с дыханием, глубокими мышцами живота и корпуса, мышцами тазового дна, мобильностью и осанкой.

Здесь нет интенсивного темпа и сложных силовых связок. Главная задача — научиться лучше чувствовать свое тело, контролировать движения и бережно укреплять мышцы.

Направление подойдет девушкам, которые ищут спокойный формат фитнеса и хотят уделить внимание качеству движения, мобильности и общему физическому комфорту.
Пилатес
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
Пилатес — это не тренировка на скорость, а работа на качество. Мы выполняем контролируемые упражнения, включающие глубокие мышцы корпуса и мышцы-стабилизаторы, уделяем внимание дыханию, положению тела и технике.

Регулярные занятия развивают баланс, координацию, мобильность и помогают лучше контролировать собственное тело. Движения постепенно становятся более уверенными, плавными и точными.

Пилатес отлично подойдет тем, кто любит спокойный, но при этом достаточно глубокий формат работы и хочет укреплять тело без высокоинтенсивной нагрузки.
Стройное тело
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
«Стройное тело» — полноценная силовая тренировка, где за одно занятие успеваем проработать основные группы мышц.

В программе используются упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием. Чередуем движения для ног и ягодиц, корпуса, рук и спины, чтобы нагрузка была разнообразной и тренировала тело комплексно.

Темп достаточно активный, но упражнения можно адаптировать под уровень подготовки. Направление подойдет тем, кто хочет становиться сильнее, развивать выносливость и чувствовать уверенность в своем теле, не проводя часы в тренажерном зале.
Про ягодицы
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
«Про ягодицы» — тренировка с понятным акцентом: укрепляем ягодичные мышцы, ноги и корпус.

В программе могут использоваться фитнес-резинки, гантели и собственный вес. Приседания, выпады, ягодичные мосты, отведения и другие упражнения соединяются в эффективные связки, чтобы мышцы получали разнообразную нагрузку.

Тренер следит за техникой и помогает подобрать подходящий уровень сложности. Направление подойдет тем, кто любит силовые тренировки и хочет уделить больше внимания нижней части тела, одновременно развивая силу и выносливость.
Про ягодицы
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
Табата — одно из самых динамичных направлений Lady Jump. Тренировка построена на интервальном принципе: интенсивные упражнения выполняются короткими отрезками и чередуются с небольшими периодами отдыха.

В одной тренировке могут сочетаться кардио- и силовые упражнения с собственным весом или дополнительным оборудованием. Благодаря смене движений занятие проходит быстро и не превращается в монотонную рутину.

Табата подойдет тем, кто любит высокий темп, разнообразие и ощущение действительно активной тренировки. Интенсивность можно адаптировать под свой уровень подготовки.
Джампинг-база
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
«Джампинг-база» — лучший вариант для знакомства с главным направлением Lady Jump.

На тренировке тренер подробно объясняет положение тела, работу ног, технику базовых движений и правила работы с батутом. Сначала осваиваем простые элементы, затем соединяем их в небольшие энергичные связки под музыку.

Не переживайте, если никогда раньше не занимались джампингом: именно для этого и существует база. Постепенно появляется уверенность, улучшается координация, а движения становятся свободнее. Получается полноценное динамичное кардио, которое совсем не похоже на обычную беговую дорожку.
Джампинг с растяжкой
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
«Джампинг с растяжкой» объединяет две совершенно разные части тренировки.

Начинаем с активного блока на мини-батутах: выполняем базовые прыжки и динамичные связки, работаем над координацией и выносливостью под энергичную музыку.

После активной части переходим к растяжке непосредственно на батуте. Эластичная поверхность используется как дополнительная опора для мягких упражнений на гибкость и расслабление мышц.
Получается идеальный баланс Lady Jump: сначала драйв и движение, затем спокойный финал и приятное ощущение после тренировки.
Функциональный джампинг
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
Функциональный джампинг — формат для тех, кому одного кардио мало. Здесь батут превращается в полноценный тренировочный инструмент.

Прыжковые связки чередуются с силовыми и функциональными упражнениями. В работу включаются ноги, ягодицы, корпус и верхняя часть тела, а нестандартная поверхность добавляет нагрузку на координацию и мышцы-стабилизаторы.

Каждая тренировка получается разнообразной: только вы привыкли к одному упражнению — уже начинается следующее. Это энергичный формат, который одновременно развивает силу, выносливость и умение контролировать тело в движении.
Функциональный джампинг
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
Танцевальный джампинг — направление для тех, кто хочет не просто тренироваться, а получать максимум эмоций от движения.

На занятиях базовые элементы джампинга соединяются с танцевальными движениями и небольшими хореографическими связками. Все выполняется под энергичную музыку, поэтому тренировка превращается практически в вечеринку на батутах.

Не нужно иметь танцевальный опыт или идеальное чувство ритма. Связки разучиваются постепенно, а тренер помогает освоить движения. Главное здесь — двигаться, заряжаться атмосферой и получать удовольствие от процесса.
Женственный хип-хоп
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
Женственный хип-хоп сочетает энергию уличных танцев с более мягкими, пластичными и выразительными движениями.

На занятиях мы работаем с ритмом, координацией, пластикой и музыкальностью, постепенно разучиваем элементы и собираем их в полноценные танцевальные связки.

Неважно, занимались вы танцами раньше или только хотите попробовать. Тренер объясняет движения поэтапно, поэтому постепенно появляется больше свободы и уверенности. Это направление не только про хореографию — оно про удовольствие от музыки, движения и возможность проявлять себя.
Стрип-пластика
🧘‍♀️ Мягкое и оздоровительное направление
Стрип-пластика в Lady Jump — это танцевальное направление, построенное на пластичных, плавных и выразительных движениях.

На тренировках уделяем внимание осанке, линиям тела, координации, музыкальности и красивым переходам между элементами. Постепенно отдельные движения соединяются в цельные хореографические комбинации.

Для занятий не требуется танцевальный опыт — главное желание попробовать новое. Здесь нет соревнования и необходимости соответствовать какому-то образу. Каждая девушка может двигаться в своем темпе, становиться увереннее и находить собственную манеру исполнения.
Заполните форму, чтобы записаться на пробное занятие
Ваша заявка принята
Мы свяжемся с вами в ближайшее время для уточнения деталей и записи на пробное занятие
Privacy Policy
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.